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老慢支學(xué)會(huì)呼吸和排痰
2017-07-27    來源:
秋冬季節(jié)一到,患呼吸道疾病的人就明顯增多,尤其是那些有多年病史的老慢支,每天早上起床都要咳上好一陣子,才能把痰液咳出,氣才順下來。老慢支的病人往往合并肺氣腫,我們通常稱之為慢性阻塞性肺疾?。ê喎Q慢阻肺)。
慢阻肺是一種不可逆的氣道阻塞,病人的肺功能會(huì)隨著病情的進(jìn)展而逐漸下降,具體表現(xiàn)為病人的活動(dòng)能力下降,如行走距離縮短、行走速度減慢等(因氣促而不得不停下來;接著是做個(gè)簡單的動(dòng)作,如上個(gè)廁所就會(huì)氣喘吁吁;最后甚至發(fā)展到生活完全不能自理,光是安靜地躺著也呼吸不過來的程度。
為了減輕痛苦、提高生活質(zhì)量,我們要想法設(shè)法減緩肺功能下降的速度,維持肺功能在一個(gè)穩(wěn)定的水平。
會(huì)呼吸肺功能更穩(wěn)定
這就要求病人在常規(guī)吃藥治療的同時(shí),也要學(xué)會(huì)自我保健,尤其是要學(xué)會(huì)呼吸肌肉鍛煉和排痰。呼吸肌耐力鍛煉能增強(qiáng)病人呼吸肌肉的力量,減輕其呼吸困難的程度,延緩病情的發(fā)展;排痰訓(xùn)練能讓病人更好地排出呼吸道里面的痰液,減輕氣道的阻塞,減少病情加重的次數(shù)。
呼吸肌耐力鍛煉常見的方式主要有:1、腹式呼吸;2、腹肌與呼吸、發(fā)聲主動(dòng)配合感覺的鍛煉;3、縮唇呼吸;4、全身性呼吸體操鍛煉。其中比較簡單易行的屬縮唇呼吸訓(xùn)練。
縮唇呼吸具體方法是,有意識(shí)地用胸肌、腹肌的力量用鼻子深吸氣,然后撅著嘴唇(就像吹口哨一樣),施加一些抵抗,緩慢地用口呼出體內(nèi)的廢氣。
采用縮唇呼吸徐徐呼氣,可延緩呼氣時(shí)氣流壓力的下降,提高氣道內(nèi)壓,避免胸內(nèi)壓增加對(duì)氣道的壓迫,防止小氣道的過早閉合,使肺內(nèi)殘氣更易于排出,有助于下一次吸氣吸入更多的新鮮空氣,增加肺泡換氣,改善缺氧。
要注意的是,反復(fù)深吸氣和呼氣會(huì)使二氧化碳排出增多,這時(shí)人體可能會(huì)有頭腦發(fā)脹的感覺。因此,在練習(xí)時(shí)最好能靜坐著,或者扶著墻站立,每練習(xí)一兩次后,就要休息一下,以免因頭脹不適而摔傷。
會(huì)排痰遠(yuǎn)離感染穩(wěn)定病情
老慢支病人往往有很多痰,在他們咳嗽時(shí),不需要用聽筒就能聽到有明顯的痰音。如果痰液不能被及時(shí)排出來,卡在氣道里就會(huì)影響呼吸,甚至導(dǎo)致病人窒息。另一方面,感染的病人如果痰液積聚在氣道里不能排出的話,感染就無法得到很好地控制,病情就會(huì)遷延不愈甚至加重。
因此,病人也要學(xué)會(huì)高效率排痰。具體方法是在每天早晚刷牙后,先吸氣,然后有意識(shí)地用腹肌和胸肌的力量帶動(dòng)身體用力咳嗽,反復(fù)咳幾次。
另外積極的排痰有四個(gè)方法:1、增加飲水量;2、藥物化痰;3、叩背排痰;4、病人主動(dòng)正確的咳嗽。



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